招募健身大佬以及该版区规定

犟凯

【交流贴】
1、需要改进的部位
2、需要改变的程度
3、身高与体重
4、想要了解的健身方法
5、有无健身经验，健身了多久
可以不按格式填写，但必须要包括至少2点。标题需≥6字，内容≥20字
6.饮食贴！只允许发布一贴！！！！可以在自己帖子下面补充！！

7.经验交流贴2周内只允许发一贴！！！！2周内可以在原基础帖子补充内容！！！违规者扣除双倍积分
例1：身高175，体重100。觉得自己太瘦，想要增重到120公斤。还没有健身经验。请问我需要做什么，以及该做什么运动。
例2：健身了2个月，蛋白粉吃腻了，请问增重可以不吃蛋白粉么，有没有其他方法
例3：刚开始健身，但每次练完某某部位后都非常酸痛，请问有什么办法可以减轻

提问帖的发帖间隔为15天，有任何问题请尽量在一个贴里问完
提问帖无强制性配图要求


配图不允许有其他网站的水印！！！这点违反会立即处理回收！！！


【教程贴】标题≥6字，内容≥10字
发帖数量无限制，无时限。必须配上相关图片
同一个部位的健身教程只能发一次，且禁止拆发如果有相同部位的教程，请和自己同样内容的帖子合并在一起


【组队贴，地点贴】标题≥6字，内容字数无限制
每个用户只能各发一次，无配图/字数要求，但至少要提供所在市区




【违规帖惩罚】违规1贴移除并且扣除发帖奖励，违规贴≥2贴，扣除发帖5倍的奖励，并且奖励警告一次！！！！！！

以上规定2019-07-20生效，不涉及日期前的帖子

龘

姐夫？

圈圈同学

我不会健身唉。。。顶帖以表资瓷

my灬cc

我是小白，请大佬多多帮助

圈圈同学

大佬你的标题背景色调太暗了。。。

苏洛大人

你力气大吗？能一拳把我打死吗？

qs…

我是小白，请大佬多多帮助

颜料君

咕咕咕？咕咕咕咕？咕咕咕咕咕咕咕？
看来我的腿是没救了

qq_星海_v2z

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