腐漫控

 找回密码
 注册入坑
收藏本版 (17)

健身区 今日: 1 |主题: 177|排名: 23 

作者 回复/查看 最后发表
公告 公告: 请牢记腐漫控备用域名fumankong6.cc、fumankong.xyz admin 2022-1-17    
全局置顶 隐藏置顶帖 预览 7 腐漫控LV3会员特价190/年,活动进行时 digest   [2点评]   hademan 2024-7-5 730821 FrankZep 2 小时前
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 28[健身交流] 招募健身大佬以及该版区规定 置顶   [19点评]   ...2 犟凯 2019-2-9 2812540 qq_星海_v2z 2024-9-23 03:26
  版块主题   
预览 2[健身交流] 积极锻炼

阳光宅男

梦古渊10-08

持之以恒

阳光宅男 2022-12-11 23103 梦古渊 4 天前
预览 5[健身交流] 体脂率从21降低到11.5 用时4个月 新人帖

17749778428

aabbcc2009202010-07

每天跳绳500*6(21分钟完成),+自由泳000米(23分钟左右),早上4*30*4的跳跃训练,一周5次,配合控制饮食 ...

17749778428 2021-4-5 54399 aabbcc20092020 5 天前
预览 1[健身交流] 有没有大佬带健身呀 新人帖

z1730488250

aabbcc2009202010-07

胸肌怎么练啊,好难,羡慕他们的身材啊,搭配什么一起练效果更快呢!! ...

z1730488250 2018-6-9 14922 aabbcc20092020 5 天前
预览 4[组队健身] 求组队互相帮助减肥

1340978

yemu10-05

我希望三个月减二十斤,有同行的人吗?可加好友互相鼓励

1340978 2018-6-19 47137 yemu 7 天前
预览 3[健身交流] 没人喜欢健身么

九重

aabbcc2009202010-04

现在是没人喜欢健身么?!

九重 2018-8-22 34928 aabbcc20092020 2024-10-4 09:08
预览 1[健身教程] 练腰不得不学的健身技巧 attach_img

huzi

aabbcc2009202010-02

由于腰部位置特殊,很少有专门的纯粹练腰的动作,所以我们想要很好的锻炼腰部,俗话说练功不练腰,有武技不 ...

huzi 2019-12-6 14158 aabbcc20092020 2024-10-2 20:07
预览 0[健身教程] 健身方法

不理解

不理解09-28

深蹲:如果给这些动作排个名的话,深蹲应该是当之无愧的No.1了。这个旧派的动作到现在为止仍然是增大腿部肌 ...

不理解 2022-7-29 02619 不理解 2024-9-28 20:46
预览 5[健身交流] 节食减肥可行吗?

不理解

zhnt09-28

健身实在是坚持不下去,每天吃的也挺正常。,想通过节食来控制食量

  [2点评]  
不理解 2022-7-27 53108 zhnt 2024-9-28 01:20
预览 4[健身教程] 深蹲的主要方式 attach_img

霜骨炽翼

一二三四六七八09-26

1.深蹲是一个很消耗体力的运动 2.深蹲要注意姿势的正确,不然那会造成膝盖的损伤和腰部的损伤 以下是几个 ...

霜骨炽翼 2019-8-16 43924 一二三四六七八 2024-9-26 11:11
预览 2[组队健身] 有没有一起监督健身的 新人帖

1069李毅

yemu09-25

想找个小哥哥一起监督健身,自己一人没有动力

1069李毅 2018-6-20 25714 yemu 2024-9-25 16:05
预览 1[健身交流] 日常 attach_img

1194504733

经典时尚小辣鸡09-24

1194504733 2024-9-11 12314 经典时尚小辣鸡 2024-9-24 04:30
预览 4[健身交流] 请问腹肌该怎么练啊

老公

aabbcc2009202009-23

求一组几个,间隔多少秒这种的详细教程,谢谢。。

老公 2020-9-28 53720 aabbcc20092020 2024-9-23 00:45
预览 4[健身交流] 健身需要间歇性的去做吗?

不理解

aizen09-22

就是健身周期吧,是每天坚持锻炼一小时或两小时,还是有间歇性,有周期性的去做,效果更好。 ...

不理解 2022-7-27 43788 aizen 2024-9-22 09:29
预览 10[健身交流] 如何在三个月内减二十斤

1340978

aabbcc2009202009-20

求各位健身大神来给建议十分感谢

1340978 2018-6-19 106136 aabbcc20092020 2024-9-20 17:37
预览 6[健身教程] 减肥应该吃什么 attach_img

qq_qzuser_b9b

aabbcc2009202009-19

1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起 ...

  [1点评]  
qq_qzuser_b9b 2019-3-26 65205 aabbcc20092020 2024-9-19 07:17
预览 1[健身交流] 吃了蛋白粉没涨肌肉

154337516bb

aabbcc2009202009-19

高价买了健身房的蛋白粉,肌肉没变化啥情况

154337516bb 2022-5-26 12038 aabbcc20092020 2024-9-19 04:50
预览 13[健身交流] 怎样才能胖一点 新人帖

思思明

aabbcc2009202009-19

不知道怎么回事,从小到大都很瘦,不管怎么吃都胖不了.有时候我都怀疑是不是肠胃出了问题所以胖不了.....最 ...

  [1点评]  
思思明 2019-3-27 136397 aabbcc20092020 2024-9-19 01:53
投票 预览 10[健身交流] 2个选项,你选哪个

Niko舒肤佳

aabbcc2009202009-17

你更想要哪里的肌肉

  [5点评]  
Niko舒肤佳 2018-8-28 105769 aabbcc20092020 2024-9-17 23:02
预览 9[健身交流] 好久没发帖了,一来就放照 attach_img disagree

Adequate

wangye09-17

小小只的我

  [3点评]  
Adequate 2018-6-14 96965 wangye 2024-9-17 22:08
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册入坑

本版积分规则

禁言标准|常见问题|找回密码|小黑屋|申精贴|手机版|腐漫控

GMT+8, 2024-10-12 18:35 , Processed in 0.388308 second(s), 132 queries .

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部 返回版块