有建议怎么练越野跑的吗

gufufu · 发表于 2024-9-29 18:31:24

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	今天去比赛当观众，也想自己练练，还有三个月正好有个越野比赛，想问问怎么训练

杨黎光 · 发表于 2024-9-29 19:27:55

gufufu · 发表于 2024-9-29 19:40:41

杨黎光 · 发表于 2024-9-30 23:10:43


	gufufu 发表于 2024-9-29 19:40 是的可以去比赛场地附近多跑跑，给自己设定一些目标点然后计时什么的，我之前体育课选过定向越野，感觉和普通的跑步不太一样，当你有目标地去跑的时候，感觉自己不是在跑步，而是在奔赴到目的地，就是你去做一些模拟的定向跑会有很大帮助

杨黎光 · 发表于 2024-9-30 23:13:12


	还有就是可以去学一下怎么用指北针看地图，这个在比赛过程中很好用的

gufufu · 发表于 2024-10-2 10:16:30


	杨黎光发表于 2024-9-30 23:10 可以去比赛场地附近多跑跑，给自己设定一些目标点然后计时什么的，我之前体育课选过定向越野，感觉和普通 ... 谢谢受教了！今天就开始练

杨黎光 · 发表于 2024-10-2 13:10:35


	gufufu 发表于 2024-10-2 10:16 谢谢受教了！今天就开始练没事没事，加油哦！

绵羊 · 发表于 2024-10-2 20:30:14

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