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aabbcc2009202010-16
一、深蹲[/backcolor] 6组 8-15次[/backcolor] •热身组15次,最大重量只需要做3次[/backcolor] •最 ...
往希冀明日而去
aabbcc2009202006-11
跑步的时候尽量往远处眺望,欣赏风景让你心情愉悦起来,缓解压力,同时远眺的动作也能令身体更挺直,如果顾 ...
qq_qzuser_b9b
aabbcc2009202009-03
如何坚持健身计划导语:怀有良好的意愿是一回事,但贯彻到底则完全是另一回事。放弃锻炼比坚持做某件事更容 ...
霜骨炽翼
leevane06-30
提问和标题一样,觉得大腿部分的脂肪堆积太多了,另外就是想要身体流线好看一些。 ...
aabbcc2009202008-27
1. 不要做超出自己能力范围的锻炼 2. 不要一直呆在自己的舒适区,要多去提高自己的能力 3. 注意锻炼的正 ...
huzi
aabbcc2009202006-10
健身高手可能会对这样一些健身技巧嗤之以鼻,因为他们觉得这就是普通的健身常识,大家都知道。 但事实上, ...
我的xx不见了
aabbcc2009202004-30
因为生病吃了激素之后肚子一直有点发胖,最近跑健身房疯狂跑步,希望自己能瘦下来 ...
qq_如何_NSS
aabbcc2009202010-23
最重要的是第二个月开始感觉就瘦不下去了,身体开始适应了。
丶回眸之伤
aabbcc2009202008-21
最好是8-15RM的。解释下就是可以最多完全做完的次数在8到15次之间的。少于8次说明太重,拉不动。多于20次 ...
陌上公子
aabbcc2009202006-09
距离我开始锻炼已经半年了,每天的锻炼都出了很多汗,可为什么我的小肚腩从前在,现在依旧在?啊啊啊啊啊啊 ...
crash。
有轮廓 但是不明显
djjjj
leevane07-20
健身两年了,但是最近陷入了瓶颈,一直没办法增脂,看起来特别瘦,想问问大家有什么好的建议吗 ...
a15973790608
zhnt08-12
想变成熊该怎么做?怎么变成150到160之间脸蛋胖胖的小熊。因为我就喜欢这种身材的自己也想变成这样的。每周 ...
阳光宅男
梦古渊07-20
持之以恒
154337516bb
aabbcc2009202009-19
高价买了健身房的蛋白粉,肌肉没变化啥情况
辰鬼
aabbcc2009202006-13
健肌粉,和葡萄糖的比例
z1730488250
aabbcc2009202008-20
胸肌怎么练啊,好难,羡慕他们的身材啊,搭配什么一起练效果更快呢!! ...
日九日
aabbcc2009202007-26
手臂怎么练啊,各位大佬
www123454
www12345407-29
杭州有没有一起组队健身的小伙伴!
热情的suin
aabbcc2009202006-15
求大佬教我,我是懒癌晚期
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